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Motivation, Gewohnheiten, Disziplin

Motivation, Gewohnheiten, Disziplin

Fehler bei neuen Gewohnheiten: Alles-oder-nichts-Prinzip

Wenn es darum geht, neue Gewohnheiten einzuüben, sich selbst neue Verhaltensmuster anzutrainieren, kommt es in erster Linie darauf an, nicht aufzugeben. Der Erfolg tritt fast von alleine ein, wenn Du lange genug durchhältst

Motivation, Gewohnheiten, Disziplin

Der 5-Minuten-Trick gegen das Aufschieben

Fällt es Dir manchmal schwer, mit einer Aufgabe anzufangen – vor allem, wenn diese Aufgabe unangenehm, anstrengend oder sonst wie unerfreulich wirkt? Das ist nur menschlich, mach Dir deshalb keine Vorwürfe. Denn Unzufriedenheit mit Dir

Motivation, Gewohnheiten, Disziplin

Gewohnheiten definieren Dich, definiere Deine Gewohnheiten!

Es gibt viele Dinge, die einen Menschen ausmachen, aber zu den wichtigsten Faktoren gehören seine Gewohnheiten, also Routinen oder Verhaltensweisen, die er regelmäßig ausführt, meist ohne darüber nachzudenken.

Motivation, Gewohnheiten, Disziplin

Mach bei neuen Gewohnheiten nicht 2x denselben Fehler

Mit alten Gewohnheiten zu brechen bzw. neue Gewohnheiten zu etablieren ist für die meisten Menschen schwierig. Schon deshalb solltest Du mit Dir selbst nicht zu hart ins Gericht gehen, wenn es Dir schwerfällt, Dein Verhalten

Motivation, Gewohnheiten, Disziplin

Langzeitmotivation erfordert Geduld

Wenn es darum geht, große Ziele zu erreichen, wird Geduld meist unterschätzt. Wer will sein Ziel nicht in schnellen, großen Schritten erreichen? Je motivierter Du bist, desto größere Schritte traust Du Dir zu.

Motivation, Gewohnheiten, Disziplin

Bevor Du aufgibst, frag Dich: Habe ich alles probiert?

Durchhaltevermögen ist entscheidend. Ob es um berufliche Ziele, das Erlernen einer Fremdsprache oder beispielsweise ein Hobby geht, bei dem Du einiges zu lernen hast oder für das einiges an Training erforderlich ist: Eine hohe Frustrationstoleranz

Motivation, Gewohnheiten, Disziplin

Wenn Du tust, was Du liebst, ist es trotzdem Arbeit

Bestimmt hast Du das Folgende bereits in der einen oder anderen Formulierung gehört: Wähle einen Beruf, den Du liebst, und Du brauchst keinen Tag in Deinem Leben mehr zu arbeiten. Meist wird diese Idee dem

Konzentration & Produktivität

Fühlst Du Dich schlecht, wenn Du nicht produktiv warst?

Möchtest Du Dich gestresst, erschöpft und schuldig fühlen, weil Du nicht produktiv warst? Natürlich nicht, oder? Warte etwas, bevor Du Dich auf eine Antwort festlegt!

Motivation, Gewohnheiten, Disziplin

Dreiklang aus Motivation, Gewohnheiten und Disziplin

Es ist leicht, motiviert zu bleiben, wenn alles gut läuft. Die Herausforderung bei jedem Vorhaben, bei jedem Ziel, das Du anstrebst, besteht darin, weiterzumachen, wenn es schwierig wird. Wenn Du stark motiviert bist, schrecken Dich

Motivation, Gewohnheiten, Disziplin

Stimmungstief in dunkler Jahreszeit rechtzeitig aufhellen

Wenn es im Herbst draußen kälter wird und die Tage mehr grau als sonnig sind, macht das vielen Menschen seelisch zu schaffen. Die jahreszeitlich bedingten Veränderungen, allen voran der Lichtmangel, sorgen in Herbst und Winter

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Konzentriert arbeiten mit unserem sehr relaxten Lofi-Hip-Hop

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