Stress & Entspannung

Stress & Entspannung

Besser mit Kritik umgehen

Egal wie sehr wir uns anstrengen und um Perfektion bemühen. Das wird uns nicht davor schützen, dass uns andere Menschen kritisieren – mal mehr,

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Stress & Entspannung

Die Espresso-Strategie (Rezension)

Über Stress, Burn-out und Entspannungstechniken gibt es hierzulande so viele Bücher, dass man sich (wohl nicht ganz unbegründet) ernsthafte Sorgen über die Menschen in

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Prioritäten & Ziele

biblify your life (Rezension)

Weithin bekannt ist Werner Tiki Küstenmacher durch seinen langjährigen Bestseller “simplify your life”, den er mit weiteren Büchern bzw. Hörbüchern und sogar einer Kalender-Reihe

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Stress & Entspannung

Wege aus dem Burnout (Rezension)

Auch zur Vorbeugung empfohlen: “Wege aus dem Burnout” ist ein kompakter Ratgeber, bei dem in verständlichen Worten gezeigt wird, wie man einem Burnout begegnen bzw. diesem vorbeugen kann.

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Stress & Entspannung

Stress durch Bücher: richtiges Verhalten im Buchladen

Stress sparen: Immer nur ein Buch kaufen, nicht mehrere auf einmal, sondern entscheiden, was wirklich wichtig für uns ist. Prioritäten zu setzen, hilft auch beim Bücherkauf. Das schlechte Gewissen sparen wir uns. Ein einziges Buch zügig zu lesen, motiviert viel mehr.

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Stress & Entspannung

Spaß mit Freunden: Dafür sollte jeden Tag Zeit sein

Leben ins Balance: Spaß gehört fast schon mit in den Tagesplan. Eine Zeichentrickserie ermahnt schon Kinder daran, den Spaß mit ihren Freunden nicht zu vergessen, sondern sich Zeit dafür zu nehmen. Zeitmanagement im Vorschulalter?

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Stress & Entspannung

Verplante Freizeit – unverplante Freizeit – geplante Freizeit

Faulheit ist gut, wenn wir das Bedürfnis danach haben, sollten wir sie in unserer Frezeit ausleben. Die Freizeit völlig zu verplanen, führt zu Stress. Freizeitstress dieser Art sparen wir uns besser! Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen verplanter und unverplanter Freizeit ist wichtig.

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Stress & Entspannung

Jeden Tag 100 % geben: bloß nicht!

Jeden Tag volle Leistung bei jeder Aufgaben bringen zu wollen, ist ein Irrweg. Spitzenleistung sollte den wichtigsten Aufgaben vorbehalten sein. Wir können leicht anderen Menschen ihr Leben leichter machen. Das ist eigentlich ganz einfach.

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Konzentriert arbeiten mit unserem sehr relaxten Lofi-Hip-Hop

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